DEINE AUSZEIT nach der Schwangerschaft

Wenn es Dir gut geht – geht es auch deinem nahen Umfeld gut –
also Sorge für DICH!

Die Geburt liegt hinter dir, jetzt warten jede Menge neue Herausforderungen auf dich. Schlaflose Nächte, eventueller Babyblues, hormonelle Schwankungen. Du kommst gefühlt zu kurz, der Alltag hat dich im Griff und aus der neuen Herausforderung kann Überforderung werden.

In diesem Kurs lernst du dich zu erden, dich mental und körperlich auf dich zu konzentrieren. Dein Ziel ist der Weg zur inneren Ruhe. Du wirst sehen wie sich das auch auf dein Kind oder Kinder und deinen Mann auswirkt. Denn deine Ruhe überträgt sich auf deine Familie und dein Umfeld.

Mit Gleichgesinnten in der Gruppe findet ein gegenseitiger Austausch von Erfahrungen statt. Du findest Gehör, Verständnis und Hilfe.

Gemeinsam entdecken wir Lösungsansätze für Deine Situation – oder du gönnst Dir einfach eine Auszeit in entspannter Atmosphäre. Unser Ziel „lächle, atme und gehe langsam“.

Dies wird dich auch nach dem Kurs noch nachhaltig begleiten.

Der Kurs beinhaltet:

Umgang mit eventuellen Ängsten, Überforderungen, Schlafentzug, usw.
Du nimmst in einer entspannten Atmosphäre an geführten Meditationen teil, erfährst Tiefenentspannung in Verbindung mit Klangreisen, sowie mit Tai Chi und Qi Gong und sanfter Atemtechnik. In diesem Kurs ist ein wichtiger Punkt die positive Kommunikation, die sich als sehr hilfreich erweisen kann, nicht nur im Familienleben sondern auch im Umgang mit deinen Mitmenschen.

Du wirst gesehen, gehört und wahrgenommen. Gönne Dir deine AUSZEIT!

Datum / Zeit Kurs
12.01.2022 – 16.02.2022
17:30 – 18:30
DEINE AUSZEIT nach der Schwangerschaft
Hebammenpraxis Ebnat
23.03.2022 – 01.06.2022
17:30 – 18:30
DEINE AUSZEIT nach der Schwangerschaft
Hebammenpraxis Ebnat