Rückbildungsgymnastik (Kassenleistung)
Der Kurs geht speziell auf die Muskulatur des Beckenbodens ein.
Der Beckenboden gilt als Schlüssel zu mehr Stabilität der Wirbelsäule. Er ist der Mitspieler der Bauch- und Rückenmuskulatur. Ein gesunder und elastischer Beckenboden trägt zu einer guten Körperhaltung bei, stabilisiert unsere inneren Organe und wirkt sich positiv auf unser Körpergefühl, Sexualleben und vieles mehr aus.
Schwerpunkt bei dem Kurs ist die Muskulatur des Beckenbodens, das Spüren und das Wahrnehmen. Die Übungen werden dem jeweiligen Können angepasst. In diesem Kurs fließen viele Sequenzen von der Pilatesmethode mit ein. Auf das korrekte Ausführen der Übungen und die Haltung wird geachtet. Auch der Spaßfaktor kommt nicht zu kurz.
Sechs bis acht Wochen nach der Geburt können Sie mit dem Rückbildungskurs beginnen.
Der Kurs findet in meiner Hebammenpraxis, in der St. Anna MediArt, Nikolaistr. 12, in Ellwangen (Hariolfsaal) statt.
Termine sind immer Mittwochs 1. Kurs von 17.00 – 18:30 Uhr
2. Kurs von 18:30 – 20:00 Uhr
Die Anmeldung zum Kurs erfolgt über die Elternschule Ellwangen